z puszki

[...] 100g kaszy np. to do kosza bedzie Wczesniej zrzuciłem z 105 na 66 w 5 miesiecy bez supli/diety moze nie 10kg troche mniej a maslo jest bo lubie i juz kupilem w sumie 2 puszki wiec trzeba zjesc czasem bede dawal tez na sniadanie zamiast zoltek smarowal omlecik Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-22 21:07:37 Zmieniony przez - Braxx w dniu [...]

mam takie pytania w mianowicie czy dobrym pomyslem jest zeby jesc salatke z 3 jaj 2 puszki tunczyka torebka ryzu kukurydza OK albo koktajl z platkow owsianych jabłka mleko w proszku i zwykle mleko? Tu nie bardzo, mleko w proszku to podejrzana sprawa, a przecież powinieneś się skupić na zdrowej żywności Jajka z ryżem jak najbardziej, chociaż [...]

TUŃCZYK TO ZA***ISTA SPRAWA- SMACZNY I ZDROWY oto mój przepis na sałatke z tunczykiem - PYCHOTA !!! 1 puszka tuńczyka (tuńczyk w kawałkach, w sosie własnym) 2/3 puszki kukurydzy {zanim dodacie kukurydze i tuńczyka wylejcie wode z puszek} 1 duża garść rodzynek 2 łyżki sosu jogurtowy do sałatek, albo majonezu jak ktoś nie dba o linie kilka kropel [...]

śniadanie po wstaniu z łóżka bcaa i kreatyna następnie 2-3 jajka pół puszki tuńczyka 50g ryżu bądź 2-3 kromki chleba za 2-3 godziny ryż 100g mięso 100 do 200g 2 kolejne posiłki to samo później trening po treningu carbo 50g bcaa ryż i mięso przed snem to samo co na śniadanie + białko na noc.wychodzi 200-230białko,350-400g węgli, 50-70g tłuszczu. [...]

karlos gościu ma 19% bf powinien brac środki ,które wraz z obcięciem kalori pomągą w spalaniu fatu proponowałbym to epi jak juz tak bardzo chcesz ok 1,5 puszki powinno wystarczyc do tego prop 1-8 100 mg e2d i jakiś spalacz hydroxycut albo mocniejszy efka i będzie zadowolony

[...] Extreme Stack z Kaizena z Massacra Dzien Treningowy: Rano: XS Przed Treningiem: Massacra Po Treningu: XS Dzien Nietreningowy: Rano: XS Popołudniu: XS Z tym ze muisz kupic 2 puszki Exterme Stacka -------------------------------------- nitro energizer +cm3 DT Rano: 3 kaps CM3 Przed Treningiem: Nitro Energized DNT Rano: 3-4 kaps CM3 Popołudniu: [...]

[...] posilki: Szklanka platkow, garsc rodzynek, 2 miarki bialka. 150g kurczaka, 50g ryzu. 150g kurczaka, warzywa. 150g kurczaka, 50g ryzu. TRENING 150g kurczaka 50g ryzu. Pol puszki tunczyka. A trening wygladal nastepujaco: Robilem trisety na biceps i triceps, kazde cwiczenie oddzielnie, raz lewa raz prawa reka. Biceps: Uginanie mlotkowe hantli: 5 [...]

jeśli myślisz o porządnym cyklu, to muszą być dwie puszki powyższych stacków białko to podstawa możesz starać się je dostarczać z diety a jeśli z tym będzie problem, to zainwestuj w tanią, a dobrą ostrowię, jeśli z kasą krucho

[...] , powiem z czystym sumiwniem że to chyba była jedna z największych pomyłem w moim życiu przez trzy lata go stosowałem i prawie ( bo znikome zawsze będą nawet od podnoszenia puszki piwa biceps się zarysuje :) żadnych efektów i zarówno jeśli chodzi o siłe jak i tzw. :) masę np. siły w wyciskaniu mi wpadło dopiero jak zacząłem wyciskać 3 razy w [...]

2 puszki stacku kreatynowego Clout, Xpand, NOZ FT, Storm + Shock itd. + witaminy np. daily formula z now'a + ZMA np. ZMA pm z Kaizena + omega-3 np. glod omega-3 z olimpu jesli wystapia jakies braki w diecie to bialko lub gainer do ich uzupelniania bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/

[...] bo bralem xpanda zwyczajnego + cp i wtedy bylo swietnie poprostu masa szla jak burza az bylo czuc po skonczonym cyklu 5kg 2 cm w bicku a teraz nic juz wpieprzylem prawie pul puszki xp i nie doszedl nawet 1 cm pelny w bicku a waga 1 kg jak narazie ...dieta jest prawie codznenie pul kurczaka wcinam plus dodtego 200g twrogu itp uzupleniam bialko [...]

[...] i skrzypi ale sadze ze i to wylecze, teraz mam jechac do Bulgarii na 8 dni to bede duzo jadl i plywal jesli tylko klatka pozwoli, bcaa dziennie po 20mg biore, kupilem 2 puszki bardzo tanio z data niewiele przed terminem. Kiedys w pewnym temacie tez na temat takich kontuzji ktos pisal o motylkach ktore niby wywolywaly skurcz miesnia klatki [...]

[...] od dosc dawna ?? bo wie ze to nie prawda i zaden przedstawiciel takiej firmy nie bedzie narazal sie na posmiejisko i krytyke ze strony klijentuw. Bo kazdy moze wsypac do puszki z kreatyna bardzo niskiej jakosci surowiec albo wogule co innego i muwic ze jest to produkt o 100% czystosci. Jak by tak bylo kazda z firm spadla by na psy. pozdrawiam [...]

[...] skarbowa to do konca zycia bedziesz splacal kare musisz miec fakture , euro nip i badania niemieckiego laboratorium zeby cokolwiek sprzedac ja bez tych dokimentow nawet 1 puszki do niemiec nie wioze co do cen w niemczech to oczywiscie mozna kupic taniej w detalu niz piszecie np kretka za 45 zl 0,5kg moge wam podac kilka adresow , chocby w [...]

[...] tu co by wątków nie ciągnąć dwóch : MZB - cynk, magnez, b6, tak więc zestaw, w chela mag masz tylko magnez. o3 - dodaj w takim razie. Z tuńczykiem nie przesadzałbym, 2-3 puszki a tydzień. co do wapnia (jak i innych minerałów) - na tym nie robi się cykli, a włącza w stałą suplementację, także jak jest kasa kupuj, z mojej strony wapń polecam. [...]

[...] o glazurowaniu? Tak się składa że pracuję w firmie gdzie pod moim nadzorem codziennie dziesiątki a nieraz i setki ton ryb są przerzucane :) chętnie podejmę temat. czemu puszki a nie świeże? przede wszystkim ustalona gramatura, np zawsze masz 130g tuńczyka w jednej porcji, puszek kupisz 20 - masz na miesiąc, kup rybę i miej ją na miesiąc, co [...]

sluchaj sie kolegi, sam szamalem animala bez diety tzn byla taka jak twoja czyli z seri "mniej wiecej" i nic nie dal ;) zastanow sie czy warto wyrzucac stowe w bloto, a moze skoro twierdzisz ze dobrze Ci sie na tym zredukuje to nie zmieniaj diety i po skonczeniu puszki sama dojdziesz do wniosku ze lepiej bylo diete ulozyc ;) pozdro

[...] zazwyczaj jest 24g bialka w 32-5 g porcji:) wiec wszystko wychodzi podobnie Smak- ja tylko jem brzoskwinie jest dla mnie tak dobra ze nie probuje nawet innych smakow, jak mi kiedys zbrzydnie to moze zmienie- ale smak jest pyszny to na pewno. Hmmm z 1 puszki na pewno nie da rady zejsc z ceny z 2 puszek bialka moge po 5zl zejsc. pozdro

[...] skoro tak sie dzieje, bo to jednak nie wina samego suplementu. dobrze sprawdza sie nieco waty w tego typu przypadkach, lub czasem pochłaniacze z innych supli przerzucam do puszki z cytrulina lub betka. Ale np. betka z sfd mi sie nie bryli, a cytru juz tak pomimo ze sa w tym samym miejscu. moze opakowanie bardziej szczelne, lub jednak cytru [...]

[...] gainera - tyle ze bez zbednych kalorii dlatego wnioskuje że basic przy wycince sie nada, niby dodatkowe kalorie (antykatabolik), ktorych wogole nie spozywamy sam juz mam 3 puszki basica na polce i 3 sesathiny w kapsulkach i zaczynam pod koniec marca dodam ze jakość opakowan sie zmieniła od czasów beta wersji - są normalne puchy, smak niestety [...]